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심장병 발생률 낮추어주는 ‘이것’ 통계청의 자료에 의하면 지난 10년간 우리나라 심혈관계 사망률이 2배 이상 증가하였다고 합니다. 우라 나라에서 심혈관질환 발생률이 빠르게 증가되고 있어 국가적인 차원의 대처가 필요한 시점이라고 하는데요. 규칙적인 운동과 건강한 식생활과 더불어 심장병 발생률을 낮추어주는 음식에 대해 알아보겠습니다. 콩 육류를 통한 단백질보다 콩을 통해 단백질을 섭취하게 되면 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 감소에 도움이 됩니다. 또한 콩 속의 지방산은 혈관 건강에 도움이 됩니다. 등 푸른 생선 등푸른 생선에는 불포화지방산이 풍부합니다. 이 지방산은 혈관의 건강에 도움이 되며 나쁜 콜로 스테롤을 감소시켜주는데요. 등 푸른 생선은 일주일에 2마리 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 과일과 야채 과일과 야채에는 영양과 식이섬유가 풍부하고.. 2022. 5. 8.
콩나물국에 “이것” 넣으면 두배로 맛있어요 과음한 다음날에는 어김없이 콩나물국이 생각납니다. 콩나물국은 만들기도 간단하고 맛도 있어서 가정집에서 즐겨먹게 되는 대표적인 국입니다. 하지만 콩나물국을 더 맛있게 끓이려면 약간의 비결이 필요한데요. 오늘은 콩나물국을 업그레이드시키는 비법 재료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 재료 콩나물 1봉지 다시마 2장 소금 청양고추 국물용 멸치 다진 마늘 파 황태채 무 레시피 먼저 냄비에 물을 적당하게 부어주고 멸치와 다시마를 넣고 끓입니다. 센 불에서 끓어오르면 중불로 줄여 10여 분간 더 끓인 후 멸치와 다시마는 건져냅니다. 육수에 콩나물을 넣고 여기에 채를 썬 무와 황태채를 넣는 것이 비결입니다. 이후 간 마늘 1스푼, 소금을 약간 넣고 파도 넣습니다. 간을 보고 기호에 따라 고춧가루나 간장으로 간을 더해줍니다.. 2022. 5. 7.
폐를 청소해주는 ‘이 음식’ 이렇게 드세요 오미크론으로 폐 건강을 염려하시는 분들이 많아졌습니다. 이 때문에 폐에 좋은 음식을 찾는 분들이 많으신데요. 채소에 많은 베타카로틴 성분이 폐의 염증을 예방하고 면역력을 높여준다고 알려져 있습니다. 그럼 본격적으로 폐를 청소해주는 음식을 소개하도록 하겠습니다. 고구마 고구마에는 비타민A의 합성을 돕는 베타카로틴이 풍부합니다. 이 성분은 폐 주변의 염증을 예방하고 폐를 건강하게 만들며 폐암을 예방하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 고구마 100g에는 베타카로틴 하루 권장량이 포함되어 있는데요. 이는 토마토보다 약 7배나 함량이 높습니다. 고구마 이렇게 섭취하면 좋아요 고구마에 있는 베타카로틴을 온전히 섭취하려면 기름에 볶아 먹는 것이 좋습니다. 베타카로틴이 지용성 비타민이기 때문인데요. 고구마를 섭취할.. 2022. 5. 5.
원펀맨 만화책 무라타 유스케 일본 만화의 소재는 정말 참신하고 다양한 것이 많다고 생각합니다. 제가 요즘 즐겨보는 만화 원펀맨 역시 기상천외한 소재의 내용이라고 생각하는데요. 평범한 사람이었던 사이타마가 취업을 그만두고 히어로가 되기 위해 3년의 힘겨운 훈련 끝에 어떠한 적이라도 일격에 쓰러뜨릴 수 있는 최강의 힘을 손에 넣게 되었다는 이야기인데요. 그래서 오늘은 원펀맨 만화책과 기타사항들에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 필요하신 내용은 아래에 있으니 참고해 주시기 바랍니다. 원펀맨 만화책 무라타 유스케 무라타 유스케 1978년 7월 4일 출생 현재 나이 42세입니다. 그는 17살 소년 점프에 파트너라는 단편으로 입선하여 만화가로 활동하게 되었는데요. 2002년 아이실드 21로 정식 데뷔를 하게 되었으며 아이실드 21을 7년간 .. 2021. 1. 17.
저축은행 예금자 보호 될까? 우리나라는 법으로 예금자에 대한 보호를 시행하는 국가입니다. 따라서 은행이 망하면 정부나 정부가 지정한 위탁기관에서 약정된 금액을 변상한다는 의미가 되는데요. 원금보장과는 상이한 의미이지만 여기에는 숨은 의미가 있다고 합니다. 그래서 오늘은 저축음행 예금자 보호에 대한 다양한 이야기를 소개하도록 하겠습니다. 필요하신 내용은 아래에 있으니 참고하시기 바랍니다. 저축은행 예금자 보호 될까? 저축은행 저축은행, 상호저축은행은 상호저축은행법에 근거하여 설립된 2금융권을 말합니다. 서민과 중소기업의 금융편의를 도모하는 목적의 기관이며 상호저축은행을 줄여 저축은행이라고 부릅니다. 저축은행의 기원은 상호신용금고입니다. 과거에는 은행이라는 명칭을 사용하면 불법으로 간주되었다고 합니다. 따라서 신용금고라는 명칭으로 불리.. 2021. 1. 9.
구글 스마트 안경 기능 가격 미래를 소재로 한 헐리웃 영화를 보면 주인공이 다양한 소품을 사용하고 그 속에 장착된 고도화된 컴퓨터 기술이 관람객들을 놀라게 합니다. 하지만 이러한 기술이 더이상 영화의 소재로만 사용되는 것은 아닌데요. 세계 최고의 포털사이트 구글이 발명한 구글 글래스 역시 스마트 기술을 접목한 웨어러블 디바이스중 하나입니다. 그래서 오늘은 구글 스마트 안경에 대해 한번 살펴볼까 합니다. 필요하신 내용은 하단에 있으니 참고해주시기 바랍니다. 구글 스마트 안경 기능 가격 구글 스마트 안경 구글 글래스는 TED2013년 구글 창시자 세르게이 브린이 설명한 적이 있는 획기적인 웨어러블 기기입니다. 하지만 발표이후 상당기간 출시 준비를 하다가 2014년도 1차 모델을 판매한적 있습니다. 2013년 당시 공개된 스펙은 안드로이.. 2020. 12. 22.
오재원 연봉 타율 나이 프로필 한국 프로야구 구단 어느 팀이나 캡틴이 있습니다. 두산 베어스는 오랫동안 좋은 성적을 거두고 있는 구단이기도 한데요. 두산의 캡틴인 오재원 선수 또한 야구 천재로 불리며 지금까지 위트와 리더십으로 좋은 평가를 받고 있는 선수이기도 합니다. 그래서 오늘은 오재원 연봉과 프로필에 대해 알아보도록 하겠습니다. 궁금하신 내용은 아래를 확인해 주시기 바랍니다. 오재원 연봉 타율 나이 프로필 오재원 프로필 두산 베어스 넘버 24번으로 활약하고 있는 오재원 선수는 1985년 2월 9일 출생으로 현재 나이 35세로 알려져 있습니다. 그는 경상남도 창원시 출신으로 키 185센티미터에 75kg의 마른 체구를 가진 것이 특징입니다. 그는 야탑고를 졸업하고 경희대를 졸업한 것으로 알려져 있는데요. 프로 입단연도는 2003년으.. 2020. 12. 19.
미국프로야구 팀명 MLB 중계에 관심이 있으신가요? 저 역시 한국 프로야구 선수들이 MLB에 진출하여 활약하는 모습을 보면 내심 뿌듯함을 느끼고는 하는데요. 미국프로야구 메이저 리그 베이스볼은 미국과 캐나다에서 최고 선수들이 참여하는 경기를 말합니다. 그래서 오늘은 2020년 기준 미국프로야구 팀명에 대해 알아보도록 하겠습니다. 해당 내용은 하단에서 확인하실 수 있습니다. 미국프로야구란? 메이저 리그 베이스볼 (Major League Baseball)의 약자인 MLB로 불리며 미국과 캐나다를 무대로 펼쳐지는 경기를 의미합니다. 메이저 리그는 내셔널 리그와 아메리칸 리그로 분류되어 있으며 1901년부터 서로 발전해 오고 있습니다. MLB는 현재 총 30개의 팀으로 구성되어 있으며 미국에 29개의 팀, 캐나다에 1개의 팀이 .. 2020. 12. 18.

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